Sandwiches Bronceadores (Tanning sandwiches recipe)

Buenos días!!! Seguimos con el ESPECIAL QUÉ COMER EN LA PLAYA, SIN ENGORDAR MUCHO Y SIN PASAR HAMBRE!!!!!! Ja ja ja ;-). En este caso voy a comentaros el tema de los sandwiches.

Son la opción más fácil y socorrida. Pan de molde, algo de embutido… y comida resuelta. Pero parémonos un momento………………………………….

No corráis tanto, no tan rápido.

Vamos a escoger a conciencia los ingredientes de nuestros sandwiches si no queremos atiborrarnos de colesterol y calorías, y encima estar mal alimentados, no, no, no (como diría Amy Winehouse). Escoge un pan bajo en colesterol, por ejemplo integral, y como relleno elige alimentos bajos en grasa y vamos a olvidarnos de los embutidos. Sandwich de Pavo

Las mejores ideas:
De jamón ibérico y tomate.
De tortilla francesa.
De fiambre de pavo o pollo.
De queso con rodajitas de tomate.
Vegetal con aceite de oliva en lugar de mayonesa
(lechuga, tomate, atún, espárragos, maíz…)
De salmón con alcaparras y un toque de aceite de oliva.

Acompáñalos con: un refresco ligth o agua.

De postre: sandía o melón (llévatelos cortados en trocitos sin cáscara).

Útil consejo: evita untar los sandwiches con mantequilla y utilizar salsas tipo mayonesa.

Si te ha gustado, deja un comentario. Los leo todos y me encanta que tengáis unas palabras o un pensamiento que comentarme. Muchísimas gracias!!!!!